I ten kortyzol mam wysoki. Lh niby w normie jest a fsh tak średnio. Prolka chyba ok a estro według mnie, trochę za nisko. Teścia pierwszy raz mam tak mało, bo zawsze było te 900 ponad a teraz ledwo 403. Może ktoś konkretny się wypowiedzieć i mi pomóc to wszystko ogarnąć? Proszę o pomoc.
a mozecie opisac jak powinno wygladac cwiczenie z kijem??? bo szczerze powiedziawszy slysze pierwszy raz o czyms takim (chyba widac ze nie jestem za dobra w te klocki) Meggi
[...] Odra Wodzisław Śląski - Zagłębie Lubin 0:1 GKS Bełchatów - Górnik Zabrze 2:0 Lech Poznań - Polonia Warszawa 2:0 Groclin-Dyskobolia - Amica Wronki 3:1 Mam takie 2 pytania bo pierwszy raz biore udzial w typerze: 1. Czy trwac on bedzie caly rok? 2. Czy beda podliczne punkty osob ktore biora udzial w typerze ( w tym mnie ) 3. Jak sie punktuje osoby [...]
[...] racji :) Warto dopisać, różnica w tej walce nie była wielka - ale byli to prawie równi zawodnicy i mimo noskila Waszki nie był to łatwy pojedynek dla pana KliczKO :D Gustaf pierwszy raz dostanie szanse o pas co znaczy większy głód walki, motywacji a to powinno wspiąć go na wyżyny podczas treningu co równa się najlepszej formie w jego karierze. [...]
[...] jest w 1/10 tak znany jak Machida. Kolejnym powodem jest to, że mniej ludzi ogląda takie Carmonta a wszyscy oglądają Machide. Następny powód jest taki, że z Machidą to nie pierwszy raz jest kontrowersyjna decyzja i ludzie się dzielą na tych co mówią dobrze mu tak skoro Davisa nie potrafi czy Henda wyraźnie wypunktować w stójce gdzie na papierze [...]
nie jest gorszy tylko na pierwszy raz taki krotki estr lepiej sie sprawda i latwiej jest stezenie katrolowac. na poczaek lepsze sa krotki cykle. i tu przy 4tyg propa fajnie poczujesz a prolo nawet sie ni rozkreci jak nalez. prop daje dobrej jakosci mieso a prolo badzej cignie wode. choc mozna wziassc i prolke na 1 raz. bo i tak wszystko zalezy od [...]
Dzisiaj trening masakra taki sam jak zawsze a jednak nie miałem sił przez ten sobotni bieg 5.34 km pierwszy raz tyle biegłem a do tego jeszcze przed tym gra w koszykówke z 1 h ,zawsze to 3 km ;) Trening: -10 burpees -15 przysiadów -30 sekund skippy/30 sekund moutain climber zamiennie zrobiłem -10 pompek 3 obwody Po tym brzuch pare ćwiczeń i bieg [...]
[...] czysta. Tylko brak sportu :/ Wstawiam miskę na dziś. Oprócz tego dziś robię callenetics. Męczy mnie jakieś uczulenie, więc oprócz wody i zielonej herbaty - wapno. W dodatku pierwszy raz w życiu @ spóźnił mi się o 2 tygodnie, teraz akurat go mam, jestem napuchnięta i mam bardzo słabe samopoczucie. Ale mimo to, zmuszam się do pozytywnych myśli i [...]
[...] sie z toba niskie dawki ok ! Ale akurat jakos tak prop mnie nie przekonywuje zwłaszcza jak początkujacym zależy głownie na masie ! A do tego jeszcze to częste injekcje również zniechęcają z poczatku ! Dlatego imo : 1-5 metka 15 mg ed lub 1-8 prolo 200 mg e5d W sam raz na pierwszy raz ;) Jeżeli celem jest masa !
[...] z ESPN potwierdził, że Cannonier jest rzeczywiście w Nowym Jorku i jest gotów wkroczyć jako szybkie zastępstwo w przypadku, gdyby cokolwiek stało się z Tillem. To nie pierwszy raz, kiedy UFC wprowadziło plan B w postaci zawodnika rezerwowego na wypadek jakichkolwiek problemów. Ostatnio taka sytuacja miała miejsce przy okazji UFC 240, kiedy [...]
no nie wiem ... 10-15 min na pierwszy raz za długo chociaz zalezy od twojego fototypu (uwazaj jak sie bedziesz na waleta opalac coby sobie dupska nie spalic ... jak ja ) moze lepszym wyjsciem jest zaklejenie blizn plastrami? chyba ze masz ich za duzo ... w sumie zawsze sie opalałem, chociaz mam tradzik noi troche blizn na ryu, nie wiem czmu [...]
jasiu ty moj trepie koszulka ci nic nie da promienie i tak przechodza pierwszy raz max 8-10 minut zalezy od karnacji i duzo betakarotenu a tak pozatym bym ci musial ksiazke napisac co masz robic a mi sie nie chce.wesolych swiat młotku
[...] waga skoczyła prawie 10kg a nie ładował kosmicznych dawek lepiej zacząć od małych i zobaczyć jak organizm zareaguje na dany środek niż ładować w siebie po 500mg teścia na pierwszy raz a w 3cyklu będzie leciał po 1000mg/tescia w ogóle kolega zrobi jak będzie chciał ja wyraziłem moją opinie na ten temat i jakby ja to zrobił gdybym startował
[...] nadgarstków podchwytem w siadzie 14p - 22kg ok. 16p - 20kg ok. 16p - 20kg ok. 18p - 18kg ok. Jak wyżej. Trening bardzo przyjemny. „21” robiłem pierwszy raz w życiu i mnie zbombardowało fest . Ogólnie za tydzień obciążenie w większości zostaną zwiększone ponieważ biceps i triceps nie bolał tak jak ma . Zmieniony [...]
No właśnie, mi pierwszy raz w życiu po cały a6w jedyne co się wyrobiło to ból w kręgosłupie Teraz nawet przy 3x w tygodniu następnego dnia czuję brzuch i kręgosłup. Bo prawda jest taka, że przy takich uginaniach spinamy brzuch, a większość pracy robi odcinek lędźwiowy
[...] faktów nie obali i jednak nie chcę by Ci "potomni" wybierali ten plan patrząc na efekty, bo efekty będzie miał na pewno w jakimś tam stopniu, tymbardziej, że pierwszy raz ćwiczy brzuch. Chodzi mi tylko o to żeby ćwiczyć odpowiednio od początku nie wybierając złych dróg, nie tracąc na nie czasu i po to by to wszystko wyszło jak [...]
moj post jest jeszce pozniej..Sorki za zaśmiecanie ale pierwszy raz cos dodaje...:/ Zmieniony przez - AFT w dniu 2009-03-30 11:08:19 Zmieniony przez - AFT w dniu 2009-03-30 11:08:40 Zmieniony przez - AFT w dniu 2009-03-30 11:09:03
[...] to ocenic musi twoj nauczyciel(rob brzuszki i podciaganie nog do klatki wuszac bardzo pomoze ci to przy wymyku. cwiczenia wolne sa latwe a skok kuczny przez skrzynie to troche kwetia strachu, jak sie uda pierwszy raz to juz potem loozik)no to chyba na tyle! napisz na forum te czasy itp. nie zostalo mi nic innego jak zyczyc ci powodzenia!
TYPER LIGI POLSKIEJ 2005/2006
